VOCÊ SABE A DIFERENÇA ENTRE SONHO E OBJETIVO?

VOCÊ SABE A DIFERENÇA ENTRE SONHO E OBJETIVO?

“O homem nunca pode parar de sonhar. O sonho é o alimento da alma, como a comida é o alimento do corpo”. – Paulo Coelho

Sonhar nos inspira e nos faz muito bem. Porém é preciso ter clareza entre sonho e objetivo. Somente desejar ter algo, uma empresa de sucesso, ser um ótimo profissional e gerar bons resultados acabam se tornando ideias vagas, abstratas e fáceis de confundir com planos, metas ou objetivos. Dessa forma, muitas vezes poderemos ficar frustrados por não conseguirmos realizar nossos desejos ou alcançar os tão esperados resultados no final de cada ano.

Os sonhos podem sim nos inspirar muito, mas as metas mudam a nossa vida. Às vezes é preciso apenas um passo para transformar um sonho em um objetivo e um objetivo em realização. Transformamos nossos sonhos em objetivos e objetivos em realidade ao darmos a eles asas e pernas.

Sempre devemos sonhar grande, porém devemos ter a certeza de que os nossos objetivos sejam tão grandes quanto os nossos sonhos. Pois os sonhos não se tornam realidade, mas os objetivos sim.

A diferença real entre sonho e objetivo é que sonhos ocupam a mente, são algo que você pensa e projeta, como uma espécie de visão de um futuro, mas que não necessariamente tem a ver com a jornada para alcançar esta visão. Já os objetivos ocupam as suas mãos, precisam de ação, estão relacionados a processos, deadlines e estrutura; sair da zona de conforto e arregaçar as mangas para fazer algo acontecer.

Sonhos tem a ver só com o destino final, não a jornada. Já objetivos tem a ver também com o destino final, mas muito mais com a jornada, com os passos a serem dados até chegar a esse destino final.

Está na hora de transformarmos nossos sonhos em objetivos e gastar nossos esforços em ações assertivas que nos levem até o resultado desejado. Chegou a hora de definir uma prioridade realista.

Lista de 10 diferenças entre sonho e objetivo

  • Objetivos são aquilo nos qual nós estamos atuando. Os sonhos são algo em que estamos apenas pensando. Objetivos precisam de ação. Sonhos ocorrem sem que você precise mexer um dedo.
  • Objetivos possuem prazos. Sonhos são apenas sonhos. Os objetivos e metas precisam ter um deadline, um limite de tempo para acontecer. Os sonhos podem viver para sempre. De fato, muitas pessoas cultivam sonhos durante toda a vida sem nuca alcançá-los.
  • Sonhos são grátis. Objetivos têm preço. Apesar de sonharmos de graça, os objetivos possuem um custo alto. Tempo, dinheiro, esforço e trabalho árduo.
  • Objetivos produzem resultados. Sonhos não. Quer mudar de vida? De emprego? De cidade? Os objetivos podem fazer isso. Existem pessoas aí fora ganhando dinheiro fazendo o que gostam. Elas fizeram acontecer. Se tivessem ficado apenas sonhando, suas vidas estariam como sempre estiveram.
  • Sonhos são imaginários. Objetivos se baseiam na realidade. Você pode sonhar em ser o Super-Herói, mas isso provavelmente não vai acontecer. Os objetivos são baseados em tudo aquilo que você consegue realizar. Eles são fixados na realidade do nosso mundo. Os objetivos podem ser grandes, mas não sobrenaturais.
  • Objetivos possuem uma linha de chegada. Sonhos não precisam ter fim. Você pode sonhar para sempre. Os sonhos não têm um ponto final. Já os objetivos precisam ter um resultado específico.
  • Sonhos inspiram. Objetivos mudam sua vida. Os sonhos podem nos dar motivação, eles nos inspiram. Mas só os objetivos podem mudar nossa vida para sempre.
  • Objetivos precisam de foco. Sonhos não. Os sonhos podem viajar para longe, com pensamentos em constante mudança. Já os objetivos precisam ter um foco. Eles precisam ser específicos e devem estar sempre em nossa mente.
  • Objetivos exigem trabalho árduo. Sonhos precisam apenas da sua imaginação. Sonhar é fácil. Todos nós temos sonhos, mas poucas pessoas possuem metas. Os objetivos são difíceis e exigem muito trabalho duro.
  • Sonhos ampliam sua imaginação. Objetivos ampliam você. Sonhar nos leva a sonhos grandiosos, eles extrapolam os limites da imaginação. Já os objetivos extrapolam a nós mesmos. Eles ampliam nossas habilidades, nossos conhecimentos e nos mudam para sempre.

Você já parou para pensar em como realmente quer alcançar o seu sonho? E também nos passos que precisa dar para transformar seus sonhos em objetivos?

Então mãos à obra!

 

 

Master Coach Advanced e Trainer, com mais de 5 mil horas de atendimentos individuais e em grupos, já treinou centenas de Coaches pelo Brasil e é co-autora de 4 livros sobre Coaching, Alta Performance e Liderança. Criadora do Método de Mentoria “Coach Próspero – Processo de 5 Passos Para Criar um Negócio Em Coaching e Como Atrair Clientes Ideais”. Também é Coach e Mentora de Executivos, Líderes Empresariais e Empreendedores.

O QUE É MINDSET?

O QUE É MINDSET?

Mindset ou mentalidade é apresentado como um conjunto de habilidades de discernimento acerca de si próprio e da vida.

Mindset é uma coleção de pensamentos e crenças que dão forma aos seus hábitos de pensar. E esses hábitos afetam seu pensamento, o que você sente e o que você faz.

Seu Mindset tem relação com o quanto você tem noção do que afeta o mundo e a você próprio.

É uma forma de pensamento que pode ser positivo ou de crescimento ou ainda fixo como diz os estudos de Carol Dweck, professora de psicologia da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos.

Segundo Carol, “ indivíduos podem ser mantidos em um contínuo de acordo com o que se acham sobre de onde vêm as suas habilidades. ”

Crenças v.s. Mindset

Uma crença é simplesmente um sentimento de certeza sobre alguma coisa. Se você acreditar que é perfeccionista, por exemplo, o que realmente vai estar dizendo em sua mente é “eu sou perfeccionista”.

Uma crença é algo já fixado dentro da sua mente e que molda seu Mindset. É algo já pré-estabelecido, já testado.

E é por isso que é importante saber suas crenças, pois elas moldam suas atitudes. Suas atitudes também moldam suas crenças. E suas crenças moldam seu Mindset.

Atitude v.s. Mindset

Aqui vai a definição de atitude pelo dicionário do Google:

“Comportamento ditado por disposição interior; maneira, conduta.”

O que dissemos acima sobre suas atitudes sendo moldadas pelas suas crenças é o que acontece na maioria dos casos. Uma crença limitante, por exemplo, tende a moldar sua atitude em relação a alguma coisa.

O que nós podemos ver é que a atitude é um comportamento enquanto que Mindset é um pensamento acerca da vida.

Para se ter atitude é preciso três componentes:

  • O componente emocional: o que o objeto, pessoa ou evento faz você sentir;
  • O componente cognitivo: Seus pensamentos e crenças sobre o assunto;
  • O componente comportamental: Como sua atitude influencia seu comportamento.

Sua atitude é como você se sente sobre alguma coisa. Seu Mindset molda sua atitude e sua atitude reforça seu Mindset.

Mindset fixo

Para Carol Dweck existem dois tipos de Mindset: fixo ou de crescimento. O Mindset fixo é aquele em que você é moldado por pensamentos que supostamente não mudam a seu respeito. Um exemplo disso é quando a pessoa pensa que é inteligente e acredita piamente nisso.

O Mindset fixo sobre si mesmo pode e vai influenciar na sua história como um todo. Se você, ao contrário, pensa que não tem determinada habilidade, você passará a achar que essa habilidade que supostamente lhe falta não poderá ser desenvolvida ao longo dos anos.

Se seu Mindset é assim, você passa seu tempo acreditando que não tem uma determinada habilidade ao invés de tentar desenvolvê-la. Essas pessoas também acreditam que talento é o que cria sucesso, e esse talento é inerente a determinados seres humanos.

Mindset de Crescimento

Neste Mindset a situação é diferente, pois aqui o indivíduo passa a acreditar em si mesmo e principalmente em desenvolvimento de habilidades.

Nesse ponto, a pessoa tem a certeza de que suas habilidades serão aproveitadas e as que ele não tiver, poderá aprender com o tempo.

Aqui se acredita que suas habilidades básicas podem ser desenvolvidas através da dedicação e trabalho duro.

Talento é apenas um ponto de partida para o desenvolvimento de habilidades melhores.

A grande diferença entre o Mindset fixo e o de crescimento é que um se opõe ao outro em termos de aprendizado e desenvolvimento de habilidades.

Enquanto no Mindset fixo você acha que tudo é uma questão de talento e que isso não pode ser desenvolvido, no Mindset de crescimento todas as suas habilidades básicas podem ser desenvolvidas.

Modelos mentais

Daniel Goleman, autor do best seller “Inteligência Emocional” diz que existem modelos mentais com os quais os seres humanos se organizam em sua vida. Esses modelos mentais são influenciados pela biologia, linguagem, cultura e experiência pessoal.

É a partir daí que construímos nossas atitudes e modelos mentais. É com base na biologia – limitações físicas – linguagem, cultura e suas experiências pessoais que você vai determinar aquilo que funciona ou aparentemente não funciona para você.

É aqui que se formam suas crenças. E com base nas nossas crenças ou atitudes formamos o nosso Mindset.

As nossas crenças somadas às nossas atitudes é que influenciarão no nosso Mindset e classificarão como sendo fixo ou de crescimento.

Um exemplo disso seria uma pessoa que pensa não poder aprender a costurar. Ela acha muito difícil, complicado e cheio de detalhes. Ou seja, ela tem uma crença limitante sobre o ato de costurar.

Isso impacta em ela nunca tentar fazer uma costura. E cria para ela um Mindset fixo ou negativo que tem relação com o fato de ela não se achar apta a desenvolver esta habilidade.

Se, por outro lado, ela pensa positivamente ou com um Mindset de crescimento, ela acreditará que esta habilidade de costura pode ser aprendida de acordo com o tempo e dedicação.

E o meio em que se insere também influencia no seu modelo mental chegando a ser um componente de grandes mudanças.

Conclusão

O Mindset ou mentalidade é um pensamento formado por uma série de fatores. O meio o influencia, assim como a cultura, a linguagem entre outros.

O Mindset fixo é uma crença limitante baseada em aspectos do meio e como a pessoa se vê em relação a este.

O Mindset de crescimento também guarda relação com a forma como a pessoa se vê, mas há um componente positivo que agrega valor e faz com que as pessoas pensem que têm habilidades a serem desenvolvidas, sim.

Esse Mindset de crescimento pode ser trabalhado e conquistado. Pode, sim, haver uma mudança em termos de Mindset, basta que a pessoa se disponibilize a acreditar que sim.

É por isso que as crenças são tão importantes e moldam suas atitudes que por sua vez moldam juntos o seu Mindset.

 

 

Master Coach Advanced e Trainer, com mais de 5 mil horas de atendimentos individuais e em grupos, já treinou centenas de Coaches pelo Brasil e é co-autora de 4 livros sobre Coaching, Alta Performance e Liderança. Criadora do Método de Mentoria “Coach Próspero – Processo de 5 Passos Para Criar um Negócio Em Coaching e Como Atrair Clientes Ideais”. Também é Coach e Mentora de Executivos, Líderes Empresariais e Empreendedores.

MULHER A GRANDE HOMENAGEADA NESTE DIA

MULHER A GRANDE HOMENAGEADA NESTE DIA

Embora o dia da Mulher seja todo dia, exatamente no Dia Internacional da Mulher nós temos que prestar uma homenagem Super especial por tudo que a Mulher representa na nossa sociedade.

Vou iniciar falando de Cora Coralina, uma poetisa e contista brasileira que publicou seu primeiro livro quando tinha 75 anos. Ana Lins dos Guimarães Peixoto, conhecida como Cora Coralina, nasceu na cidade de Goiás, em Goiás, no dia 20 de agosto de 1889.  Cursou apenas até a terceira série do curso primário. Começou a escrever poemas e contos quando tinha 14 anos, chegando a publicá-los no jornal de poemas “A Rosa”, em 1908.

“Nada de palavra negativa. Quanto mais você diz estar ficando cansada e esquecida, mais esquecida fica. Você vai se convencendo daquilo e convence os outros. Então silêncio!” – Cora Coralina

Cora Coralina foi uma mulher positiva, determinada e sábia que viveu muitos anos à frente da sua época. Para o poeta Carlos Drummond, Cora Coralina, “pela tocante criação poética e ainda pela corajosa atuação humana, trouxe alta contribuição para o reconhecimento da dignidade da condição da mulher, em meio ainda tão cheio de preconceitos como o do nosso país”.

Ela tinha uma visão humanista, cumpriu sua missão e que deixou o seu legado no mundo, pois soube com sua verdade, sensibilidade e coragem se conectar profundamente com as pessoas, independentemente do sexo. Embora não tenha sido considerada uma feminista, a maneira como ela se posicionava em sua obra deixa evidente que lutava para uma vida digna e de igualdades para as mulheres.

Nesta frase Cora Coralina demonstra sua fé e seu positivismo frente a vida, bem como deixa claro os seus conhecimentos sobre as influências dos pensamentos e sentimentos negativos sobre a nossa comunicação, maneira de agir e os resultados de nossas ações.

Ela fala diretamente às mulheres, como se fizesse um convite a valorização e empoderamento do feminino. E ainda aconselha: se não tem algo de positivo para dizer, “então silêncio! Ela sempre soube que palavras eram geradas dos pensamentos e sentimentos e estas criavam a realidade

A citação da Cora Coralina, se conecta plenamente aos ensinamentos da Neurociências, Psicologia Positiva e Coaching. Na minha prática como Coach eu utilizo estes conhecimentos para realizar a programação mental positiva no meu Coachee, cliente de se beneficia do processo de Coaching.  O nosso cérebro não sabe o que é real ou imaginário, portanto a energia do nosso pensamento e sentimento cria a nossa realidade. E se estivermos mental e emocionalmente positivos as possibilidades de resultados positivos frente as nossos objetivos, certamente serão bem maiores.

Esta forma de pensar e agir tem impactado positivamente minha vida pessoal, bem como a vida dos meus Coachees.

A citação de Cora Coralina ocasionou impactos positivos nas mulheres do seu tempo e vem com certeza, impactando também as mulheres da atualidade.

Outra brasileira guerreira é a judoca Rafaela Silva, é bom lembrar que o foco no positivo foi fundamental para a superação e conquista da medalha de ouro. A judoca mesmo tendo sofrido severas críticas, injúrias e preconceitos depois da derrota em Londres, o que a deixou profundamente triste, mesmo com tudo isto não permitiu que a peteca caísse.

O trabalho de autoconhecimento, conexão com as forças internas e a programação mental positiva foi muito importante para a volta por cima da judoca. Nell Salgado a coach da Rafaela Silva explica sobre seu trabalho, “o coaching é um trabalho de reprogramação mental. Normalmente esse profissional é acionado quando um atleta se sente pronto fisicamente e tecnicamente, mas, ainda assim, tem questões pontuais interiores a serem resolvidas. Muitas vezes é algo que ele mesmo precisa descobrir e transformar”.

Outra frase que me lembrei agora foi dita por Ivete Sangalo, uma cantora bem sucedida e uma mulher de muita determinação e carisma. “Quem derruba a gente é agente mesmo”. Quanto mais sofrermos com os impactos do meio externo significa que estamos poucos fortalecidos dentro, e desta maneira podemos ficar bem perto da vitimização, viver a vida toda procurando culpados ou se culpando. O nosso maior adversário está dentro de nós mesmos, e segundo Tim Galwey, autor do livro the Inner Game of Tennis. Segundo ele o jogo se desenrola na mente do jogador e é jogado contra obstáculos como falta de concentração, ausência de confiança em si mesmo, autocondenação – todos hábitos da mente, que inibem a excelência do desempenho.

Um estudo divulgado pelo Journal of Applied Psychology aponta que cada vez mais, as mulheres ocupam altos cargos no mercado de trabalho. De acordo com a pesquisa, realizada pela Universidade de Duke (EUA), as que ocupam cargos executivos são vistas como melhores líderes do que os homens.

A pesquisa também concluiu que as mulheres são mais eficientes para assumir cargos de liderança. Além disso, elas também sabem conduzir melhor os relacionamentos profissionais do que os homens.

Os dados mostram que a conquista da mulher por seu espaço no mercado de trabalho deve ser enaltecida. Por méritos próprios, elas desfilam sua competência, charme e liderança no meio corporativo.

Todos os aprendizados que obtive nas minhas formações em Coaching eu apliquei na minha vida pessoal e profissional e venho aplicando na vida dos meus Coachees. E o autoconhecimento, conexão com nossos talentos, ressignificação de crenças limitantes, conexão com valores e missão de vida, é que nos possibilita ampliação de consciência e lucidez para tornarmos verdadeiramente protagonistas de nossa história.

Eu decidi ser protagonista da minha história! E você é protagonista da sua história ou aceitou o papel de coadjuvante?  Reflita sobre isto e decida fazer o papel principal da sua história. Você pode, acredite!

 

 

Master Coach Advanced e Trainer, com mais de 5 mil horas de atendimentos individuais e em grupos, já treinou centenas de Coaches pelo Brasil e é co-autora de 4 livros sobre Coaching, Alta Performance e Liderança. Criadora do Método de Mentoria “Coach Próspero – Processo de 5 Passos Para Criar um Negócio Em Coaching e Como Atrair Clientes Ideais”. Também é Coach e Mentora de Executivos, Líderes Empresariais e Empreendedores.

AUTOCONHECIMENTO, UMA DAS CHAVES DA PROSPERIDADE!

AUTOCONHECIMENTO, UMA DAS CHAVES DA PROSPERIDADE!

 

O grande objetivo do processo de autoconhecimento é a possibilidade de ampliar a nossa consciência e mudar o mindset, ter mais clareza e equilíbrio dos nossos pensamentos e emoções. Quando bem encaminhado este processo, temos muitos os benefícios, sendo o maior deles o equilíbrio das duas inteligências, intelectual e emocional, self 1 e self 2, e consequentemente a atração da abundância e prosperidade do mundo exterior. O desequilíbrio entre nossas duas partes, razão e emoção, acontecem exatamente pela falta de conhecimento e pelo distanciamento de nós mesmos.

“Conheçe-te a ti mesmo” – Sócrates 

E para evoluirmos continuamente precisamos saber o que e como pensamos e sentimos, pois todas as atitudes são geradas a partir dos nossos pensamentos e emoções. Portanto focar os nossos pensamentos e emoções nosso favor requer cada vez mais aprofundamento em nós mesmos. Não podemos mudar e ampliar aquilo que não conhecemos.

O primeiro passo para a atração de prosperidade em todas áreas de nossa vida, é nos conhecermos cada vez mais profundamente. Se queremos conhecer o mundo à nossa volta, devemos em primeiro lugar conhecer quem nós somos verdadeiramente. O conhecimento em geral e o autoconhecimento é um processo de evolução contínua, uma busca que não tem fim, pois a cada dia podemos aprender mais.

A busca pelo aprofundamento da percepção sobre nós mesmos, nos leva a reconhecer pontos fortes, virtudes e pontos de melhorias, despertando em nós a ampliação da nossa autoconsciência. Embora o autoconhecimento traga muitos benefícios, a maioria das pessoas não são muito interessadas em se conhecer. Você sabe por que? Porque demanda esforço, é preciso sair da zona de conforto, começar uma série de perguntas e reflexões que podem causar um certo medo do desconhecido e da mudança, e isto pode desencorajar a pessoa de se se permitir a sentir o prazer de se autodescobrir e se conectar com sua essência, seu EU maior. O autoconhecimento muda a forma como interagimos com o mundo e com as pessoas. Através do autoconhecimento, evolução pessoal e profissional, novos horizontes são descortinados.

Por que temos certas reações diante de situações específicas? De que forma nos tornamos capazes de fazer escolhas mais conscientes e mais assertivas? Como ter um mindset progressivo?

 

O autoconhecimento nos faz compreender como pensamos, sentimos e porque reagimos a uma determinada situação, e assim podemos fazer escolhas mais consciência e objetivamente.

Sempre aprendemos a viver na superficialidade de nós mesmos, e para sair da zona de conforto em busca de transformação e mudança requer ousadia e coragem para adentrar o desconhecido e extraordinário mundo da prosperidade de si e do mundo. O fato de não sermos ensinados desde pequenos a conhecer nosso interior, repleto de recursos e energias, tem sido a causa da nossa paralização e falta de perspectivas. O desconhecimento de quem somos na essência, são frutos dos condicionamentos sociais e educacionais e modelos mentais impostos.

A distância que temos de nós mesmos é proporcional a distância que temos do mundo. Quando mais distante estou de mim mesmo, mais distante estou das pessoas e do mundo. E vem deste “gap” o vazio existencial, as dificuldades de convivência e conflitos nos relacionamentos.

Com o autoconhecimento aprendemos:

  • A conhecer e entender mais profundamente a nós e ao o próximo.
  • A respeitar, a aceitar as diferenças e a diversidade entre as pessoas.
  • A suspender o julgamento de nós e dos outros.
  • A valorizar e confiar mais em nós e nos outros.

 

O quanto você se conhece? Dimensione em uma escala de 0 a 10 quanto? Quer mesmo saber mais sobre você, clica e faça o teste comportamental DISC.

 

O autoconhecimento é fundamental para fortalecer o amor próprio e a autoestima. Ao nos conectarmos com nossa essência abundante de recursos, podemos também nos conectarmos com a abundância e a prosperidade que vem da fonte. Quando a busca está somente no mundo externo as nossas conquistas se tornam mais superficiais e mais difíceis, e isto nos faz sentir insatisfeitos conosco e com o mundo.

Se fizer sentido, vá sem medo, e mergulhe fundo dentro de si em uma viagem que transformará a sua existência e influenciará de forma positiva todos os que estão ao seu redor.  Ao reconhecer a nossa dualidade, luz e sombra, os pontos de melhorias podermos tomar a decisão mudá-los para melhor. Por isto é importante desenvolver a capacidade de ampliar a nossa consciência, pois mais lúcidos de nós mesmos podemos fazer nossas melhores escolhas.

A prática do autoconhecimento nos permite valorizar ainda mais a vida, fortalecer nossa identidade e conexão com nossa missão e propósito nesta vida. O autoconhecimento é um antídoto para os desequilíbrios que causam perda de foco e produtividade. E também é um grande gerador de autoconfiança, estabilidade emocional e prosperidade em todos os aspectos da vida.

“A verdadeira profissão do homem é encontrar seu caminho para si mesmo” – Hermann Hesse

 

3 Dicas para fortalecimento de si mesmo e atração de prosperidade:

 

1 – Trabalhe sua Autoestima

A autoestima é um ponto importante a ser trabalhado para se autoconhecer. Normalmente, temos diversas atitudes de autocrítica e autojulgamento por não acharmos perfeitos em nossos pensamentos, comportamentos, fisicamente e nos nossos bens materiais, demonstrando insatisfação com o que temos. E em outros momentos nos culpando ou procurando culpados por algo.

Você já pensou que temos uma abundância de motivos para agradecer a vida por tudo que temos, ao invés de nos culparmos?

Vamos ver no dicionário o que é autoestima?

“Qualidade de quem se valoriza, se contenta com seu modo de ser e demonstra, consequentemente, confiança em seus atos e julgamentos.”

 

2 – Pratique atividades reflexivas

Vivemos nosso dia a dia focado no que temos que fazer, focado em tudo o que está fora de nós, nos problemas e em coisas a resolver. Dificilmente olhamos para dentro e refletimos sobre como foi o nosso dia, quais as questões que queremos melhorar, ou por onde podemos começar as nossas melhorias. A autorreflexão também pode ser trabalhada em diversas práticas físicas, como a meditação mindfulness e yoga.  Elas ajudam a focar em aspectos internos, como equilíbrio e respiração, o que deixa nosso corpo e mente mais harmonizados.

Sugestões de práticas reflexivas:

Diário de Bordo – Instrumento acelerador de resultados e prosperidade

Download do Diário de Bordo da Prosperidade em PDF

 

3 – Alinhe seus propósitos diariamente

Seguindo a mesma linha da dica anterior, é importante trabalhar  diarimente nossos objetivos na vida. Já parou para pensar quem é você hoje? Ou quais as conquistas que mais quer ter em sua vida?

Quando sonhamos, e vemos a conquista deste objetivo a longo prazo, isto nos dá a sensação de que alcançar esse sonho é trabalhoso, por parecer distante. Porém se começarmos a realizar pequenos passos diários, os quais vão nos levando cada vez mais perto. Por isto a importância da reflexão e da prática cotidiana.

 

Que tal colocar em prática agora?

Organize em uma lista de seus principais propósitos /objetivos de vida. Depois, liste abaixo de cada propósito os passos que você enxerga para chegar mais perto dele. Em seguida divide ainda mais os passos em pequenas ações e atividades, para serem executadas no dia a dia.

Com esta atitude, você terá uma lista simples e prática com possibilidades de realizar as pequenas ações com foco assertividade. Ficar cada vez mais próximo de seu sonho/propósito é fácil, para isto basta fazer uma lista e executar as ações que te levam a ele.

O autoconhecimento nos possibilita a mudança de mindset de mentalidade fixa, nos impulsionado a desenvolver um novo padrão mental, um mindset progressivo e de crescimento.

 

Master Coach Advanced e Trainer, com mais de 5 mil horas de atendimentos individuais e em grupos, já treinou centenas de Coaches pelo Brasil e é co-autora de 4 livros sobre Coaching, Alta Performance e Liderança. Criadora do Método de Mentoria “Coach Próspero – Processo de 5 Passos Para Criar um Negócio Em Coaching e Como Atrair Clientes Ideais”. Também é Coach e Mentora de Executivos, Líderes Empresariais e Empreendedores.

O COACHING NÃO É FICÇÃO, É REAL, “PARALELO”, “PARAÍSO”, E VEIO PARA FICAR

O COACHING NÃO É FICÇÃO, É REAL, “PARALELO”, “PARAÍSO”, E VEIO PARA FICAR

Como Psicóloga em 1982 eu fiz um juramento me comprometendo colocar minha profissão a serviço das pessoas, pautando meu trabalho nos princípios da qualidade técnica e do rigor ético. Por meio do meu exercício da minha profissão tenho contribuído para o desenvolvimento da Psicologia como profissão na direção das demandas da sociedade, promovendo autoconhecimento, qualidade de vida e saúde das pessoas.

“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana”. Carl Jung

Em 2010 tive a crise da pré-aposentadoria e como é do meu temperamento fui buscar alternativas e soluções, e encontrei o Coaching, que veio ampliar meus conhecimentos adquiridos com a Psicologia, além de ser muito congruênte com meus valores e crenças.

“…afinar cada vez mais o nosso instrumento, pois somos nós a maior ferramenta do processo de Coaching”.

 

Transição de Carreira e Busca pelo Chamado (seguir servindo com amor)

“Aprendi que de nada serve ser luz se não iluminar o caminho dos demais”. Disney

Quando busquei a primeira formação em Coaching, eu queria muito mais que uma profissão, eu buscava algo que fizesse sentido e que preenchesse minha alma, mais que simplesmente trabalhar com técnicas e ferramentas, e sim ter a possibilidade de me conectar mais profundamente comigo e com o meu cliente.

Nas minhas pesquisas sobre escolas de formação e metodologias, além das credenciais internacionais eu buscava uma escola que tivesse valores compatíveis com meus, que levasse em conta o ser humano em todas suas dimensões. Eu queria uma formação humanista e positiva que valorizasse o contato e a conexão humana, e não somente foco em técnicas e ferramentas. Eu queria nesta oportunidade aprender uma nova profissão usando as duas inteligências, a cognitiva e a emocional, queria viver e sentir o processo, e nele transformar e mudar a minha vida. E este seria então o modelo que futuramente eu iria conduzir os meus clientes.

Em outubro de 2010 eu fiz o PSC 4 SP. Fazer a formação em Coaching pelo IBC foi uma experiência surpreendente e transformadora, pois o nível de profundidade de tudo que vi, vivi e senti é imensurável. E aprender as ferramentas de Coaching em um processo vivencial “Self Coaching” foi muito intenso para mim, eu diria que foi um divisor de águas na minha vida profissional e pessoal. Os oito dias de formação foram maravilhosos e tiveram um significado enorme na minha vida. E aqui nasceu a vontade de ser Trainer de Coaching no IBC, ensinar o que vivi e aprendi. O bem sempre precisa ser levado a diante!

Todas as ferramentas que aprendi cognitivamente na minha formação foram vivenciadas e sentidas, havendo total conexão entre sentimentos e pensamentos. Aprender vivendo e sentido é transformador e a forma mais eficaz para reter conhecimentos e gerar transformação.

Para formar-se Coach, exige bem mais que fazer um curso de Coaching, e sim requer um amplo processo de autoconhecimento, reflexão e evolução contínua, nos permitindo ser Coachee antes de ser Coach. Nicolino C. Paladino no livro O poder do Coaching, bem mais do que colecionar ferramentas e técnicas, manuais, formações, a essência da formação é a permissão em ser Coachee com entrega genuína, para poder ser Coach com grandeza. Ser Coach é mergulhar primeiramente na mudança e transformação de si, é reinventar-se. A competência inconsciente adquirida por um Coach a partir da posição de Coachee é oriunda da experimentação dos conhecimentos com significação que geram habilidades crescentes. Isto é afinar cada vez mais o nosso instrumento, pois somos nós a maior ferramenta do processo de Coaching.

O compromisso de impactar as pessoas positivamente e ajudá-las a elevar sua performance, exige entendimento e comprometimento com a missão de vida. Ser Coach tem a ver profundamente com propósito e alinhamento dos valores pessoais. Para ser Coach é preciso gostar de pessoas e querer ajudá-las, é preciso se importar com o outro genuinamente.

“No fundo de cada alma há tesouros escondidos que somente o amor permite descobrir”. Édouard Rod

E para ir além no processo de Coaching e ajudar o Coachee a encontrar os tesouros escondidos, ajudá-lo a se conectar com recursos que conhece e outros que ainda nem imagina que tem, não basta somente aplicar as ferramentas, muito mais que isto temos que estar no aqui e agora com todas nossas emoções, todas nossas dimensões, corpo, mente e espírito. Atuar desta maneira, de forma apaixonada, significa praticar Coaching com alma.

Sou muito feliz hoje em trabalhar com propósito. Eu sempre soube que impactava o meio onde vivia, e escolhi impactar positivamente, procurando sempre dar o melhor de mim em todos os papeis e em todos os ambientes. Depois que conheci o Coaching isto tornou missão de vida. Quando trabalhamos com amor e alma, tudo se transforma positivamente a nossa volta.

Eu testemunho todos os dias no meu trabalho, resultados transformadores na vida das pessoas. Eu digo que ser Coach apaixonado é ser colecionador de lindas histórias de superação. Assim usamos a nossa luz para iluminar o caminho das pessoas, e sobretudo, é com as chamas da nossa luz que mantemos acessa a nossa paixão para aquecer os corações e vidas de quem ajudamos. Eu escolhi trabalhar assim, transformando e impactando vidas com o Coaching com alma que aprendi no IBC com o mestre J.R. Marques, e que hoje aplico e também ensino através da formação PSC – Professional & Self Coaching do IBC Instituto Brasileiro de Coaching.

Para sermos realizados e felizes basta seguir o caminho do bem e do propósito, as pessoas de bem sempre terão o seu melhor lugar a chegar. Os resultados e as referências dizem tudo.

#psicologia #coaching #soucoach #soumastercoachtrainer #soumentorcoach #transformoomundo #souprospera #soufeliz #missãodevida #impactarvidas

 

 

 

Master Coach Advanced e Trainer, com mais de 5 mil horas de atendimentos individuais e em grupos, já treinou centenas de Coaches pelo Brasil e é co-autora de 4 livros sobre Coaching, Alta Performance e Liderança. Criadora do Método de Mentoria “Coach Próspero – Processo de 5 Passos Para Criar um Negócio Em Coaching e Como Atrair Clientes Ideais”. Também é Coach e Mentora de Executivos, Líderes Empresariais e Empreendedores.

GESTÃO DE TEMPO COMPETÊNCIA DE ALTA PERFORMANCE

GESTÃO DE TEMPO COMPETÊNCIA DE ALTA PERFORMANCE

 

O que é gestão de tempo?

Gestão de Tempo, ou habilidade para gerenciar o tempo, é uma competência de alta performance. Consiste neste processo as habilidades de organizar e planejar como o tempo deve ser dividido entre as diversas atividades de uma rotina. Diz respeito a quantidade de tempo e direcionamento do tempo em atividades importantes que levam aos objetivos planejados.

Um bom Gerenciamento do Tempo requer uma mudança do foco que se dá tanto para as atividades quanto para os resultados. Muitas pessoas associam o “estar ocupado” com produtividade. Na verdade, estar ocupado não é o mesmo que ser eficaz. Quer um exemplo?

Quantas vezes você passou o dia começando diversas tarefas e não conseguindo concluir nenhuma? Ou, caso tenha concluído alguma, você sabe, no seu íntimo, que poderia ter feito melhor? Você esteve ocupado em coisas sem importância e não produtivo fazendo coisas de importância e relevância.

Isso acontece justamente porque, de maneira geral, estamos acostumados a ter que dividir nossas atenções com o variado número de tarefas que surgem durante nossa rotina. Sabemos que isso é igual para todos e que no atual mundo corporativo temos que pensar e agir rapidamente. Mas se temos que apagar incêndios ou se precisamos resolver tudo para ontem, podemos usar o tempo a nosso favor.

Três regras de ouro para Gestão de Tempo e Alta Performance

1ª. Gestão do Tempo diz respeito ao tempo que é gasto nos lugares certos para fazer as tarefas certas (importantes que geram realização);

2ª. Gestão do Tempo está relacionado ao conhecimento de prioridades, obrigações e sua agenda;

3ª. Gerenciar o Tempo gasto na vida profissional é beneficiar também todas as outras áreas da sua vida.

Fazer a Gestão do Tempo, portanto, não significa encontrar maneiras de trabalhar mais, mas sim de fazer o uso correto do tempo que se tem e ser mais produtivo. É o que chamamos de fazer mais em um quantidade de horas menor.

Quais os benefícios de um bom gerenciamento de tempo?

1º. Maior produtividade e eficiência na gestão de tempo

Se você é um empresário ou profissional iniciante já deve ter sentido muitas vezes a queda da sua produtividade e eficiência, não é mesmo?

Talvez isso acontece porque você ainda não percebeu que falta melhorar seu gerenciamento de tempo. Com uma gestão mais planejada você tem maior produtividade e mais eficiência. Portanto, vale a pena investir nessa competência comportamental e técnica. Dificuldade com gestão de tempo está ligada a falta de método ou comportamentos ou de ambas.

2º. Melhor performance profissional

Muitas profissionais lidam com prazos de entrega. Já pensou combinar com o cliente a data para entregar determinado projeto e você não dar conta?

O gerenciamento de tempo ajuda a organizar sua vida profissional e melhora a entrega dos trabalhos. Com isso, você adquire credibilidade diante das pessoas e tem melhor performance e reputação profissional.

3º. Menos estresse

Quem nunca se sentiu perdido no meio de tantas atividades para realizar, não é mesmo? Isso acontece porque muitas vezes você se sente estressado para dar conta de tanto trabalho. Entretanto, com um bom gerenciamento de tempo, você evita o estresse porque controla todas as suas atividades e consegue priorizar as tarefas importantes, tendendo a procrastinar menos. E isso é bom tanto para sua empresa quanto para você, não é mesmo?

Como fazer uma boa gestão de tempo eficiente?

1º. Tenha uma agenda

Se você quer fazer um gerenciamento de tempo eficiente você precisa ter uma agenda. Muitas pessoas têm o hábito de utilizar a agenda, e acredite, basta observá-las para perceber que sempre elas têm tempo para fazer suas tarefas. Suas rotinas são bem administradas e organizadas nos menores detalhes. Tenha sempre uma agenda e se habitue a utilizá-la, seja física ou virtual. Procure levá-la para todos os lugares. Anote seus compromissos, pois dessa forma você evita esquecer das suas responsabilidades.

2º. Termine tudo que começar

Um dos piores hábitos dos profissionais que estão começando é começar algo e não terminar. Execute as tarefas importantes que foram agendadas e não tire o foco para fazer algo que apareceu circunstancialmente.

O gerenciamento de tempo não dá certo quando a pessoa, ao invés de fazer o que precisa ser feito, enrola, desvia a atenção ou deixa as horas passarem simplesmente. Então procure terminar sempre que começou, este hábito diminui a procrastinação.

3º. Analise e planeje seu dia

É importante você colocar na sua agenda um tempo para analisar e planejar as atividades seu dia a dia. Estar ocupado demais e pouco produtivo é uma das dificuldades de fazer uma gestão de tempo eficaz.

4º. Identifique as tarefas importantes

Uma ótima dica para gerenciamento de tempo é você identificar aquelas tarefas que são realmente importantes. Dessa maneira dá para descobrir o que pode ser deixado para depois. Você pode perguntar, O que acontecerá se eu não executar essa tarefa? Meu cliente será prejudicado? Vou perder dinheiro? A partir dessas respostas você saberá exatamente o que fazer.

Esse tipo de questionamento é apenas um exemplo, mas você pode fazer outras perguntas que serão boas tanto para você analisar seu trabalho quanto sua vida pessoal.

5º. Seja disciplinado e tenha força de vontade

A falta de organização no trabalho é a causa da dificuldade de se manter a disciplina e motivação. Se você é uma pessoa desorganizada e não consegue realizar suas tarefas com calma, está sempre correndo contra o relógio e com isso não consegue ter vontade de fazer as atividades de maneira espontânea.

Trabalhar a disciplina e a força de vontade não é fácil, porém você pode fazer isso para poder gerenciar seu tempo e tornar sua vida profissional ainda melhor.

6º. Visualize os resultados

Gerencie o seu tempo e aprenda a mensurar os resultados. No curto prazo, você pode identificar as falhas que ainda existem e propor soluções ouvindo também a opinião dos seus parceiros. Já no longo prazo, você pode trabalhar o gerenciamento de tempo propondo atividades que melhoram essa gestão.

 

Master Coach Advanced e Trainer, com mais de 5 mil horas de atendimentos individuais e em grupos, já treinou centenas de Coaches pelo Brasil e é co-autora de 4 livros sobre Coaching, Alta Performance e Liderança. Criadora do Método de Mentoria “Coach Próspero – Processo de 5 Passos Para Criar um Negócio Em Coaching e Como Atrair Clientes Ideais”. Também é Coach e Mentora de Executivos, Líderes Empresariais e Empreendedores.